2. Nos ponemos de pie, juntamos los brazos por arriba de la comienzo como si quisiéramos tocar el techo, luego juntamos las palmas y nos inclinamos en torno a un ala formando una media escaparate o una banana, nos estiramos mucho mucho durante 10 segundos y repetimos al ala contrario.Sentarse en una apero y sublevar las piernas alternativamente pa